2012年12月30日

食べた後、とうがらしダイエット






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ダイエットと美容、一口メモ



メタボリックは生活習慣から



メタボリックシンドロームは生活習慣から始めよう。

メタボリックシンドロームにならない為の方策。

メタボリックには食事や運動といった対策も必要です。

他にメタボリック対策は、生活習慣の見直しが有ります。

生活習慣としてのメタボリック対策の中でも一番注意したい事がタバコとお酒です。

酒もタバコも、これを断つのは並大抵の努力ではできないことでしょう。

お酒を断つことは、メタボリックに役に立ちます。

タバコの生活習慣を立つことも大事です。

メタボリックの対策としては大切なことだといえます。

どうしても完璧にやめることができない場合も有ります。

でも、影響がない量にまで、減らす事が大切です。

結局のところ、貴方の意思に掛かっています。





豆乳おからクッキー



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ダイエットをするためには、摂取カロリーをへらし、消費カロリーを増やします。

言うのは簡単ですが、中々出来ません。

そこで運動やダイエット機器、ダイエットサプリメントの出番になります。

ダイエットサプリは摂取カロリーを抑える物、体脂肪を燃焼させる物等が有ります。

その他に、寒天のようにカロリーの殆んど無い食材も有ります。

ダイエット機器や器具は、筋肉の引き締めとカロリー消費が仕事です。

ダイエット器具やダイエットサプリメントは、あくまでダイエットの補助の役目です。

ダイエットの基本はカロリー制御です。

つまり、カロリー制御が難しいので、ダイエット器具やダイエットサプリメントを利用する事になります。



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寒天はダイエットに一番近い食材!






寒天ダイエット専科



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ダイエットと美容、一口メモ



ヒアルロン酸とコンドロイチンとは



近頃、美容サプリメントなどでよく耳にします。

ヒアルロン酸とコンドロイチンとは、どういう成分なのでしょうか。

両者は、年齢と共に減少する、軟骨成分の一種です。

ヒアルロン酸とつながりの深いコンドロイチンはムコ多糖類の一種です。

食物繊維の仲間で、加熱するとゲル化する性質を持つ物質でもあります。

近頃有名な、鮫の軟骨にも多く含まれます。

フカヒレなどに多く含有されているヒアルロン酸からコンドロイチンが作られます。

軟骨中に特にたくさん存在するコンドロチインは、体内でも造られます。

動植物が元々生成している成分です。

人体では、脳、皮膚、角膜、血管にコンドロイチンがあります。




コンドロイチン



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ダイエットをするためには、摂取カロリーをへらし、消費カロリーを増やします。

言うのは簡単ですが、中々出来ません。

そこで運動やダイエット機器、ダイエットサプリメントの出番になります。

ダイエットサプリは摂取カロリーを抑える物、体脂肪を燃焼させる物等が有ります。

その他に、寒天のようにカロリーの殆んど無い食材も有ります。

ダイエット機器や器具は、筋肉の引き締めとカロリー消費が仕事です。

ダイエット器具やダイエットサプリメントは、あくまでダイエットの補助の役目です。

ダイエットの基本はカロリー制御です。

つまり、カロリー制御が難しいので、ダイエット器具やダイエットサプリメントを利用する事になります。



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大人の恋愛事情



佐代子とのその後 11



佐代子が、言葉を途中でやめたのは、恥ずかしくて言えなかったのだ。

女性として下着を着けていないとは、言えないだろう。

雰囲気を変えるように、佐代子は言った。

「ねえ、ビデオを見よう」

「この間のビデオ?」

「違うのでいい、面白いの有る?」

「みんな面白いよ、色んな意味で」

何か適当なのを選んでよ、と佐代子は言った。

さすがに自分では選べないらしい。

「分かった、これでいいかな?」

「とれでもいいよ」

久司は、刺激の弱そうなビデオを選んだ。

それでも、エロには変わりはなく、佐代子には刺激が強いらしい。

佐代子を横目でうかがうと、かすかに顔を赤らめながら、熱心に見ている。

久司には珍しくも無いビデオだが、佐代子は興味が有るらしいので、しばらく見ている事にした。

あまりする事も無い久司は、佐代子の肩を柔らかく引き寄せた。

腕が回り過ぎたのか、久司の手は佐代子の胸に届いた。

そのまま久司の指は、佐代子の胸で遊ぶ。

柔らかい佐代子の胸は、今は少し硬くなっている。

胸の先っぽをつまんでも佐代子は何も言わない。

少し体を硬くしただけだ。

たまに見るそのてのビデオで興奮するのか、佐代子は体をもじもじさせながら見ている。

そんな雰囲気を見られると、恥ずかしがるだろうと、久司は佐代子をあまり見ない。

基本的には何事にも優しい久司である。



・・・続く




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政治経済



安部政権への批判とは?




安部政権を右傾化と言う声が有る。

別に従来の自民党とそんなに変わっては居ない。

むしろ、選挙前の民主党政権が左傾化をし過ぎていたのだ。

民主党は小沢や鳩山その他のやや右の連中を政権から排除して、左派中心の政権運営をしてきたのだ。

経済の発展より、税金をあげて社会を持たそうとするのは、もともと社会主義の手法だ。



消費税を上げても難しいのは、ユーロを見れば分かる筈だが、新聞等のメディアも評論家連中も、国民をユーロから目を逸らさせていたのだ。

ユーロ諸国は、16〜25%もの消費税を取っていながら、安定的な国は2〜3ケ国にとどまる。



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2012年12月29日

フォースコリー 30日分 [ヘルスケア用品]






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寒天はダイエットに一番近い食材!






寒天ダイエット専科



豆乳寒天スープ



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x7 x8 x9 x10

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ダイエットと美容、一口メモ



ヒアルロン酸とコンドロイチンとは



近頃、美容サプリメントなどでよく耳にします。

ヒアルロン酸とコンドロイチンとは、どういう成分なのでしょうか。

両者は、年齢と共に減少する、軟骨成分の一種です。

ヒアルロン酸とつながりの深いコンドロイチンはムコ多糖類の一種です。

食物繊維の仲間で、加熱するとゲル化する性質を持つ物質でもあります。

近頃有名な、鮫の軟骨にも多く含まれます。

フカヒレなどに多く含有されているヒアルロン酸からコンドロイチンが作られます。

軟骨中に特にたくさん存在するコンドロチインは、体内でも造られます。

動植物が元々生成している成分です。

人体では、脳、皮膚、角膜、血管にコンドロイチンがあります。




コンドロイチン



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言うのは簡単ですが、中々出来ません。

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ダイエットサプリは摂取カロリーを抑える物、体脂肪を燃焼させる物等が有ります。

その他に、寒天のようにカロリーの殆んど無い食材も有ります。

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ダイエット器具やダイエットサプリメントは、あくまでダイエットの補助の役目です。

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大人の恋愛事情



佐代子とのその後 10



久司は、佐代子から目を離して、いろいろと想像をしてみた。

しかし、あまり色気の有る佐代子を、想像は出来なかった。

もともと気に入ったのは、仕事が出来るからだものなぁ?

久司は佐代子の艶かしい想像はあきらめた。



しばらくして佐代子は久司の横で湯船につかった。

「よく洗ったか?」

久司が訊ねると「うん」と頷いた。

「じや、どこを触ってもいい?」

「駄目、胸だけ」

「ふーん、胸が感じるのか?」

「もうー・・エッチ、もう何処も駄目」

佐代子は怒った振りをした。

久司は構わず、佐代子の胸に手を回した。

佐代子の胸は、こじんまりして可愛いい。

久司には、そんな佐代子が可愛いかった。

ひとしきり戯れてから、久司は浴室を出た。

久司がベッドに座ってテレビをみていると、続いて佐代子も浴室から出てきた。

ホテルに備え付けの浴衣を着ている。



久司も同じ浴衣姿で有るが、佐代子の浴衣姿は、洋服の時より色っぼい。

「佐代子も色っぼい時も有るんだな?」

「うん、多分・・・いや何でもない」

実は佐代子は下着を着けずに浴衣を着ていた。

その心が姿に反映しているのかも知れない。



・・・続く




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政治経済



今回は小沢も民主も印象が悪い




何をやっているのやら、小沢は子分が止められなくなっているのか?

何か不細工な話だ。



まぁ、民主党を含めて、野党は皆どこも、むちゃくちゃになっているけどな?



他はともかく、民主党は四分の一になってしまって、いかに国民の心が読めていないか、一目瞭然だな?



自民党の活躍に期待しないとしようが無いけどね?



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2012年12月28日

ダイエットパワー20日分






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ダイエットと美容、一口メモ



しそ酢ダイエット



これも、黒酢を使います。

今まで言った混合酢は、みんな黒酢を使っています。

基本的な普通の酢でも出来るでしょう?

しそ酢ダイエットが、テレビで放送されてから有名になりました。

しそ酢の作り方は簡単です。

しそを、きざむか潰して黒酢に漬けるだけです。

しその葉にはロズマリン酸というポリフェノールが豊富に含まれています。

シソ科の植物にはロズマリン酸がふくまれています。

糖を分解する酵素を鈍らせます。

そして糖の分解を抑制します。

これがしそ酢のダイエット効果です。

炭水化物を食べ過ぎると分解されたブドウ糖が中性脂肪へと変化ます。

使い切れなかった分は体内に蓄えられることになります。

それが肥満の原因になります。

しそ酢はそれを抑制します。





しそもろみ酢



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その他に、寒天のようにカロリーの殆んど無い食材も有ります。

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ダイエット器具やダイエットサプリメントは、あくまでダイエットの補助の役目です。

ダイエットの基本はカロリー制御です。

つまり、カロリー制御が難しいので、ダイエット器具やダイエットサプリメントを利用する事になります。



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大人の恋愛事情



佐代子とのその後 9



「なかなか、その顔も可愛いいな?」

「馬鹿、どんな顔も可愛いいわよ!」

「そうだな、のけぞっている時とか?」

「本当にエッチになったね、そんな時まで顔を見ているの?」

「当然だ、僕が好きな佐代子の一番エッチな顔だもの」

佐代子は色んな意味で、色気がついてきた。

30歳半ばの女に色気がついてきたとは、失礼な気がしたが、そんな感想が浮かんだからしようがない。

確かに、今まで佐代子に肉感的な感情を持ったことが無い。

佐代子は、どっちか言うと理知的な顔つきだ。

久司は、そういう佐代子が好きなのだ。



「今日は一緒に入ろうか」

浴室の方に顔をしゃくって久司は言った。

「え、恥ずかしいよ」

「いまさら恥ずかしいも無いものだ、隅々まで知っているのに」

久司はそう言って、さっさと浴室に向かった。

体を洗って湯船につかっていると、恥ずかしそうに佐代子が入ってきた。

「そう言えば初めてだな、佐代子と風呂に入るのは」

「本当だわ、すみません、避けていたわけでな無いわよ」

「分かっているよ」

久司はそう言いながら、佐代子を抱き寄せた。

「ちょっと待ってよ、先に体を洗わせて。汚れているから」

佐代子は、久司の胸に腕を突っ張りながら、体を離した。

久司は再び湯船につかりながら、佐代子を眺めていた。

「ちょっと、あまり見ないで。そっちを向いてて。恥ずかしいわよ」

「はいはい、色んな所を洗うしね?」

「馬鹿、エッチ!」




・・・続く




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政治経済



政府貨幣という選択肢 2




国債を発行すると、政府は国民に借金をすることになる。

どんな名前がついていても借金は借金だ。



ところが政府が通貨を発行すると、借金にはならない。

むやみに発行するとインフレになる。

しかし、物があるのに金が無いとき(デフレ)や、今回の地震のように、不可抗力で財産がなくなった時は、いくらかは無償で補填しても良い。

それと過当競争で所得が目減りした時も、何らかの方法で、ばら撒くべきだ。

ばら撒きが全て、悪と言う訳では無い。

最近の識者も議員も、考え方が硬直的で臆病なのだ。


それに新聞が乗るものだから、国民には理解できないのだ。





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posted by 賀人 at 09:24 | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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