2013年01月15日

すっきり ビューティーダイエット EX 増量版 150g





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ダイエットと美容、一口メモ



黒酢の飲み方



黒酢のダイエットにいい作用も見逃せません。

黒酢のダイエットをより引き出すには、1日に30ml程度を目安にします。

毎日摂取する事によって、健康増進にもなります。

黒酢を飲むタイミングとしては食後が良いでしょう。

酢には食欲増進効果があります。

食前に酢を飲むと食べ過ぎが心配になります。

また、胃に何も入っていない時の酢は胃の負担になります。

コップ一杯に30mlの黒酢と水を足して、薄めて飲むと飲みやすいです。

黒酢は数回にわけて飲んでも良いです。

夏は冷やしたものを飲んでも良いでしょう。

毎日続けて飲むことが、効果的な黒酢ダイエットの飲み方です。

お酢を摂ると、わずかな時間で体質を弱アルカリ性にすることができます。

体内の毒素を排出する利尿作用はアルカリ性体質の時ほど活性化します。

利尿作用が促進されることは、余分な塩分を体外に排出する効果もあります。

お酢の摂取がダイエットには非常に有効です。

お酢のダイエット効果を引き出すためにも、食事に酢を使いたいいものです。



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ダイエットと美容一口メモ



脂肪燃焼系はアミノ酸



肪燃焼系サプリメントは、アミノ酸が使われているのです。

より効果的なダイエットをしていくのであれば、脂肪燃焼系サプリメントと共に、運動を併用する事が勧められます。

運動はどうしてもだめだという場合でも大丈夫です。

サプリメントを飲むことで脂肪燃焼がしやすい状態になっています。

という事は、日常生活に体を動かせば脂肪が燃焼します。

気をつければ、脂肪燃焼を進めることも可能です。

脂肪を燃焼させるのに、激しい運動は要りません。

たとえばエレベーターを使うところを階段にして、駅まで歩いていくのもいいでしょう。

主婦の方は、毎日の家事をする中で、脂肪燃焼を進めるということも案外簡単になるでしょう。

暖かくなるだけで脂肪を燃焼させることができます。

それは本当に簡単なダイエットの方法だといえます。





燃焼系サプリ



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ダイエットをするためには、摂取カロリーをへらし、消費カロリーを増やします。

言うのは簡単ですが、中々出来ません。

そこで運動やダイエット機器、ダイエットサプリメントの出番になります。

ダイエットサプリは摂取カロリーを抑える物、体脂肪を燃焼させる物等が有ります。

その他に、寒天のようにカロリーの殆んど無い食材も有ります。

ダイエット機器や器具は、筋肉の引き締めとカロリー消費が仕事です。

ダイエット器具やダイエットサプリメントは、あくまでダイエットの補助の役目です。

ダイエットの基本はカロリー制御です。

つまり、カロリー制御が難しいので、ダイエット器具やダイエットサプリメントを利用する事になります。



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ダイエットと美容、一口メモ



ヒアルロン酸とコンドロイチンとは



近頃、美容サプリメントなどでよく耳にします。

ヒアルロン酸とコンドロイチンとは、どういう成分なのでしょうか。

両者は、年齢と共に減少する、軟骨成分の一種です。

ヒアルロン酸とつながりの深いコンドロイチンはムコ多糖類の一種です。

食物繊維の仲間で、加熱するとゲル化する性質を持つ物質でもあります。

近頃有名な、鮫の軟骨にも多く含まれます。

フカヒレなどに多く含有されているヒアルロン酸からコンドロイチンが作られます。

軟骨中に特にたくさん存在するコンドロチインは、体内でも造られます。

動植物が元々生成している成分です。

人体では、脳、皮膚、角膜、血管にコンドロイチンがあります。




コンドロイチン



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ダイエットをするためには、摂取カロリーをへらし、消費カロリーを増やします。

言うのは簡単ですが、中々出来ません。

そこで運動やダイエット機器、ダイエットサプリメントの出番になります。

ダイエットサプリは摂取カロリーを抑える物、体脂肪を燃焼させる物等が有ります。

その他に、寒天のようにカロリーの殆んど無い食材も有ります。

ダイエット機器や器具は、筋肉の引き締めとカロリー消費が仕事です。

ダイエット器具やダイエットサプリメントは、あくまでダイエットの補助の役目です。

ダイエットの基本はカロリー制御です。

つまり、カロリー制御が難しいので、ダイエット器具やダイエットサプリメントを利用する事になります。



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大人の恋愛館



佐代子の事情



再び再会 4




「久司だけど、元気?」

「久司さん?良かった、電話しようと思っていたの」

たまにはこっちからと思ってと久司が言う。

「久司さん、明日あいている?」

逆に佐代子に訊かれた。

「例によって夕方なら」

「じゃ、明日行く」

「わかった」

久司が喫茶店で待っていると、窓から佐代子が手を振っている。

「スーパーで待ってる」

そう言って、喫茶店に入って来ないまま、いつも車を停めるスーパーへ行ってしまった。

お茶を飲む間も、時間が惜しのかな?

久司は首を傾げながら、スーパーへ向かう。



浴室を出た佐代子は久司の膝にまたがる。

甘えたように、久司を上目で見上げる。

久司は思いっきり佐代子を抱きしめた。

いつも同じパターンになってしまったが、女性って、案外そういう事を気にするからな。

それが久司の結論である。

佐代子は普段は理知的な感じだが、こういうところでは甘えてくる。

「しかし、佐代子もスケベになったな?」

「それは、久司さんの方だよ」

これも、最近はいつも一緒だが、佐代子の浴衣の下には下着が見えない。

風呂から上がる時につけていないのだ。

二人は、一通りじゃれ合ってから、ベッドへ向かう。

・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・

佐代子はぐったりと、チカラが抜けている。

その間に久司は風呂を使った。

こんな関係はいつまで続くだろう?

出来れば、佐代子を幸せにしてやりたいものだ。

そろそろ、良い男を見つければ良いのだが?



・・・続く



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佐代子のエロ開発編はこのページから



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政治経済



相変わらず、経済的な安部批判はやまない。



国民は今の所、安部氏を歓迎している。

ところがメディア側は批判が多い。

経済学者も同じである。

だが、どうしたら解決するかと言う提案が無い。

昔の社会党の伝統と同じである。

批判はすれども、提案は無しと言う訳だ。



公明党も若干尻込みをしているようだ。

これだけデフレと円高なら、少々やっても心配は無い。

リーマンショック前の円は110円以下だったのだから。

まだ90円ぐらいだから、まだ充分余裕が有る。

どんどんアベノミクスを進めてもらおう。



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posted by 賀人 at 09:24 | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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